星期日自我護理：安排放鬆流程

自我護理不單止一種短暫的潮流，更是一種儀式感。尤其是星期日，它是放鬆和呵護自己的絕佳機會，為未來一個星期的充實生活奠定基調。加入我們，用愉悅的香氛、精緻的面膜以及優質的時間來打造終極的自我護理程序，不單止滋養你的肌膚，亦滋養你的精神。

我們將護膚藝術與整體健康元素融為一體，承諾根據你的需求和愛好，為你提供煥然一新的護理方案。

洗個長時間的熱水澡

柔和的燭光搖曳，茉莉花香輕柔襲人，熱氣騰騰的沐浴將軟化你的肌膚，撫慰你的心靈——聽起來是不是很夢幻？這不單止是一次沐浴，更是一次感官體驗，一次專屬於星期日的奢華享受。

選擇含有天然成分和鎮靜香氛的沐浴產品。我們建議你沉浸在米酒美肌沐浴液的放鬆功效中，米酒美肌沐浴液採用淨化清酒和保濕生薑水配製而成，可軟化肌膚、舒緩肌肉，桃葉提取物亦能帶來額外的舒適體驗和舒緩效果。

為你的泡澡搭配一款高品質的沐浴露，讓你的體驗更上一層樓。我們的西柚果香沐浴啫喱完美融合了清新的芳香與溫和的清潔功效，為你的肌膚和感官煥發活力。或是選擇茉香百合沐浴啫喱的空靈體驗，其啫哩泡沫芳香四溢，花香誘人。

沉醉於自我按摩

沐浴後，繼續進行滋養身心的自我按摩，放鬆身心。這個步驟不單止為了護膚——而是為了治療性的觸摸以及探索與身體的聯繫。

選擇一款富含潤膚劑、香味濃郁、能與你產生共鳴的潤手霜和潤膚乳。西柚果香身體潤膚乳是你的首選；其輕盈的質地令人沉醉，能為肌膚提供深層滋潤，感覺猶如絲綢般柔滑。我們的茉香百合身體潤膚乳同樣擁有奢華的保濕效果，並散發著不同的迷人香味。

首先，在雙手上塗抹適量的乳液，然後用力揉搓乳液至溫熱。以韌勁輕柔地按摩雙腳，然後順著雙腿向上按摩。請特別注意繃緊的部位，如小腿和大腿。

然後在腹部輕輕打圈，從右到左，然後到胸部中央，向上和向外撫摸。按摩手臂和手部時，模仿按摩腿部的手法，從手腕開始，往肩膀移動按摩。條件允許的話，在背部和肩部使用揉捏動作來緩解緊張。否則，請考慮使用按摩工具。

請勿忘記向上按摩頸部和顱底（這個區域經常感到緊張）。在身體的每個部位都花些時間，用您溫柔的撫摸為其塗抹潤膚乳。

敷上舒適的面膜

我們的花妍舒緩修護面膜是星期日的最佳選擇，其混合了純淨的花卉精華，蘊含西番蓮、牡丹、矢車菊和櫻花，能溫和地緩解任何刺激症狀，令您的肌膚如同你的心情一樣放鬆。這些強效的植物成分和諧共處，減少對肌膚的刺激以及明顯的泛紅現象，令你的膚色舒緩均衡。本產品質地溫和，適合最敏感的肌膚類型，可為你帶來更柔軟、勻淨的健康膚色。

定制你的儀式

Fresh為你的身心帶來感官體驗。除了放鬆的護膚之外，為什麼不利用星期日來全面滿足你的需求呢？有幾個星期，這可能意味著全天躺在沙發上；對其他人而言，這可能意味著出去冒險或與親朋好友相聚。這是你日常流程的一部分，你需要審視並詢問自己真正需要什麼。以下是我們星期日的一些最愛推薦：

● 到戶外散步：如果附近有公園或綠地，不妨到戶外散步，安靜地沉思。根據日本的 "森林浴"（Shinrin-yoku）概念，大自然可以振奮你的情緒，緩解壓力和焦慮症狀。

● 追看正在播出的電視劇或書籍：沉浸於一個引人入勝的故事中，可以給心靈放個假。無論是你最喜愛的書籍，抑或是值得一看的最新劇集，都要抽出時間來享受這種精神上的放鬆。

● 打電話給朋友：具體而言，打電話給你可以知無不言的朋友——那個能為你的經歷給予激勵的人。研究表明，擁有充滿意義的人際關係和社會支持的成年人可能比那些關係較少的成年人壽命更長。因此，培養友誼不單止有益於您的心靈，亦有益於你的健康！

● 烹飪一道美味佳餚：營養是自我護理的重要組成部分。花些時間到廚房做一頓營養、健康、令人愉悅的美味佳餚吧。如果你需要聽，暫停烹飪，叫外送也是一種自我護理！

● 清潔你的空間：我們知道你的想法，“清潔是為了放鬆？ 你瘋了！？”但請聽我們說完。整潔的環境可以為你的心理健康創造奇蹟。花些時間整理一下——不用太費力，只要能讓你的生活空間煥然一新、空氣清新就足矣。

使用Fresh感受最佳狀態

體驗Fresh的自我護理藝術。這個星期日的儀式要求你傾聽並聆聽。無論你是在孤獨的戰利品中尋找安慰，抑或是與所愛之人共度一日，目標都是一樣的：補充能量，滋養身心--從肌膚到靈魂。