如何修復您的肌膚保護屏障

擁有健康的肌膚屏障對於保持潔淨、光滑和舒適的肌膚至關重要。不過我們的肌膚屏障可能會因過度日曬、空氣污染和刺激性護膚品等外部因素而受損。幸運地，透過合適的護膚步驟和產品可以保護並修復肌膚屏障。今天，我們將分享四個簡單的步驟，幫助您恢復肌膚屏障，打造健康、容光煥發的肌膚。

什麼是肌膚屏障，為什麼它很重要？

肌膚屏障，也稱為表層皮膚，是一層薄薄的肌膚保護層，是抵禦細菌、污染和紫外線輻射等外部侵略者的第一道防線。它由天然油脂、脂肪酸和肌膚細胞混合而成，它們共同發揮作用，使您的肌膚保持健康、水潤並受到保護。

損害您肌膚屏障的是什麼？

對肌膚屏障最具破壞性的一些因素包括:

• 刺激性護膚品：使用刺激性肥皂、去角質產品和含有高濃度活性成分（如視黃醇和 AHA）的護膚品可能會損害您的保護屏障。這些產品會使肌膚失去天然油脂，導致皮膚乾燥、脫皮和受刺激。
• 環境壓力：污染、紫外線和極端天氣條件會消耗肌膚的天然抗氧化物並破壞膠原蛋白，從而損害肌膚屏障。這可能會導致明顯的早衰跡象，例如細紋和皺紋。
• 過度去角質：過度去角質和過度清潔會讓天然脂質屏障流失，損害肌膚屏障。這還會導致皮肌膚出現輕微撕裂，導致刺激和炎症。
• 不良飲食：過量食用加工食品和糖會引發炎症，並導致痤暗瘡和濕疹等肌膚問題。
• 睡眠不足：睡眠是肌膚修復和再生的關鍵時期。睡眠不足會削弱肌膚屏障，導致乾燥、刺激和炎症。

透過了解損傷的根本原因，您可以採取必要的步驟來防止進一步損傷並開始肌膚屏障修復過程。

如何恢復和保護您的肌膚屏障

在恢復和保護肌膚屏障時，您需要考慮您的日常習慣並使用肌膚屏障修復產品。 .

1. 簡化您的護膚流程

如果您的肌膚屏障受損，您可能會感到更敏感和刺激。這時候簡化您的護膚流程成為了減少進一步刺激和炎症的必要步驟。任何護膚流程都有三個基本步驟：清潔、保濕和保護。

首先，透過選擇溫和的潔面乳和爽膚水，保濕精華油和/或乳液，以及滋養保濕霜和輕盈的SPF，來完善這三個步驟。擺脫您日常的去角質產品以及含有活性成分的產品，或者採用肌膚循環流程，讓您的肌膚在兩次使用之間有時間補充所需元素。受損的肌膚屏障可能需要數周到六個月的時間才能治愈，因此在此期間堅持使用肌膚反應良好的產品並與您的日常習慣保持一致非常重要。

我們的護膚推薦：古源修護霜是我們的修復面霜，奢華質感、蘊含豐富元素，可深層滋養、顯著修復並提高肌膚的穩定性。採用可軟化肌膚的白芒花籽油、保護性維生素他命 E、保濕蜂蠟和潤膚的洋甘菊蠟手工製成，非常適合脆弱肌膚人士。假如您想得到同樣功效，喜歡柔軟質地的面霜，古源修護乳霜正是您的首選。

2.使用抗氧化劑恢復肌膚

透過在日常護膚中加入富含抗氧化劑的成分，幫助更新耗盡的肌膚脂質。神經酰胺和煙酰胺有助於補充改善肌肤肌膚屏障，而透明質酸、甘油和泛醇可以幫助肌膚保持水分。蘆薈、金盞花和洋甘菊提萃取物也被證實有效舒緩肌膚，所以一定要尋找含有這些成分的護膚品。

我們的護膚推薦：火山茶激活精華以富含抗氧化成份的茶萃肌能調適科技(APT) ™為基礎配製而成，並添加鹼醯胺、5kDA 透明質酸和神經酰胺 III。這款強效精華不僅能修復肌膚屏障，還能提升肌膚彈性。早晚在潔淨的肌膚上添加幾滴，會讓您的肌膚看起來更光滑、更有彈性，同時協助其充分發揮最大的潛力。

3. 優先考慮補水

脆弱的肌膚屏障會導致水分加速流失，從而使因此保濕成為了肌膚舒適和健康的關鍵要素。適當的補水有助於改善乾燥、泛紅和刺激，因此在選擇產品時請必須考慮親膚成分。雖然精華液中含有保濕成分，而保濕霜也亦不容忽視，不過還有一種經常被忽視的產品就是乳液，它在恢復和保護肌膚屏障的過程中起了強大的作用。這些輕盈絲滑的配方很容易被肌膚吸收，並提供深層、持久的保濕作用。

我們的護膚推薦：玫瑰深層保濕平衡乳液是一種補水配方，質地輕盈，可平衡肌膚的天然油水保濕。它適合所有肌膚類型，可單獨使用或與保濕霜結合使用，提供溫和的成分，如玫瑰花精油、西洋蓍草提取物和強化大馬士革玫瑰提取物。每天使用，可有效幫助肌膚變得飽滿、清爽、柔軟。

4.用健康的習慣養呵護您的肌膚

您的日常護膚對恢復過程大有幫助，但如果不改變造成損害的習慣，您將面臨一場失敗的戰鬥。如果您想在美麗肌膚之戰獲勝，對抗生活方式壓力至關重要。每天採取一些小步驟，例如改善睡眠質量、盡量減少飲食觸發因素以及塗抹 SPF 防曬產品（白天日間每兩個小時重新塗抹一次！），將使您的肌膚全年都保持最佳狀態。

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