Tip Penjagaan Kulit Selepas Senaman

Senaman penting untuk kesihatan anda. Ia bukan sahaja menguatkan otot dan menceriakan mood anda, malah bermanfaat kepada kulit. Aktiviti bersenam akan meningkatkan peredaran darah untuk membekalkan oksigen dan nutrisi ke kulit. Hasilnya, kompleksi kulit akan lebih segar dan kulit kelihatan sihat dan bersinar. Selain itu, pergerakan badan akan menyingkirkan toksin dari tubuh badan. Ia sama seperti saluran limfatik semula jadi yang akan membuatkan kulit kurang mengembang untuk kompleksi yang lebih sihat.

Tidak kita sama anda melakukan senaman waktu pagi, tengah hari atau malam, pastikan anda lakukan rutin penjagaan kulit selepas aktiviti tersebut—walaupun hanya cucian dan lembapan ringkas.

Penjagaan kulit selepas bersenam

Langkah 1. Pembersihan

Perkara pertama yang anda perlu lakukan selepas bersenam adalah mencuci muka. Soy Face Cleanser merupakan pencuci muka lembut kegemaran ramai. Pencuci yang berkesan tinggi ini menenangkan tanda kemerahan yang ketara dan membersihkan kekotoran pada kulit dan kulit akan kelihatan lebih bersih.

Step 2. Menyegarkan badan

Selepas mencuci muka, mandi untuk membersihkan peluh dan menyegarkan semula deria anda. Hesperides Grapefruit Bath & Shower Gel akan membersih dan menghidrat bersama aroma sitrus yang menyegarkan. Gel mandian dengan keseimbangan pH ini dirumus dengan vitamic C dan E serta gliserin dan akan mencuci tanpa menyingkirkan minyak semula jadi yang terdapat pada kulit.

Step 3. Moisturize

Sudahi rutin penjagaan kulit selepas bersenam anda dengan sentuhan kelembapan. Pilih produk yang ringan dan non-comedogenic — seperti Rose & Hyaluronic Acid Deep Hydration Emulsion – untuk memberi kesan hidrasi tanpa membuatkan pori tersembat. Untuk badan anda, kami syorkan Hesperides Grapefruit Body Lotion kerana losyen ini memiliki tekstur yang lembut. Ia mengandungi virtamin C & E dan mampu membekalkan hidrasi selama 24 jam* untuk keselesaan berpanjangan.

Penjagaan kulit mengikut aktiviti senaman dilakukan

Jenis aktiviti yang anda lakukan, boleh memberi kesan berbeza pada kulit. Berikut adalah beberapa penjagaan kulit yang kami syorkan mengikut aktiviti tertentu.

Senaman luaran (ourdoor)

Tidak kira sama ada berjalan di tempat tertentu, mendaki pada waktu padi, atau senaman di luar rumah, aktiviti tersebut dalam meningkatkan kesihatan fizikal dan mental. Walaupun udara segara dan cahaya mata hari menyuntik elemen ketenangan, namun kulit kita sebenarnya tidak mempunyai perlindungan berbanding melakukan aktiviti secara indoor.

Tingkatkan ketahanan kulit dengan Tea Elixir Skin Resilience Activating Serum yang dirumus dengan Adaptive Phytocompound Tea (APT) Technology™ yang kaya dengan anti oksida. Serum anti penuaan ini menguatkan ketahanan kulit terhadap tanda-tanda penunaan dengan mengurangkan kedutan ketara, melembutkan kulit dan menambah keanjalan pada kulit.

Angkat berat dan kardio

Senaman berintensiti tinggi, seperti berlari, HIIT dan melibatkan kudrat untuk mengangkat beban, akan menyebakan suhu badan anda meningkat. Keadaan ini menggalakkan penghasilan peluh dan menyebabkan kehilangan kelembapan dalam kulit. Minyak semula jadi dan hidrasi pada kulit akan disingkirkan melalui peluh dan kesan kering selepas berpeluh. Hasilnya, kulit akan terasa kering dan tegang.

Atasi kesan yang berpunca dari peluh ini dengan senitiasa mengekal hidrasi pada kulit. Rose Pore-Minimizing Hydration Mist dapat membekalkan hidrasi pada kulit dengan ekstrak ros damask dan air bunga ros. Ia juga berupaya mengurangkan bukaan pori yang ketara kerana senaman akan membuatkan pori terbuka lebih luas. Jadi, tubuh badan dan kulit anda akan sentiasa sihat.

Yoga dan pilate

Jaga kesihatan diri lebih menyeluruh dengan face mask yang selesa. Umbrian Clay Pore-Purifying Face Mask diperkaya dengan mineral yang akan membersihkan pori dengan mendalam dan dalam masa yang sama memberi keseimbangan serta mencuci kulit.

Luncur salji dan ski

Aktiviti menuruni cerun bukit sememangnya mengasyikkan. Namun altitud tinggi, angin sejuk dan terdedah kepada cahaya UV boleh membuatkan kulit kehilangan air (dehidrasi) dan mengalami radang. Kawasan sensitif seperti mata dan bibir lebih mudah mengalami iritasi memandangkan kulit di kawasan tersebut sangat npis.

Pulihkan kulit bibir anda dengan Sugar Recovery Lip Mask Advanced Therapy. Masker bibir semalaman ini sangat sesuai selepas seharian dalam cuaca bersalji. Ia akan merawat dan melembutkan kulit bibir anda ketika anda tidur dan membekalkan nutrisi tinggi dan keselesaan berpanjangan pada kulit.

Untuk maklumat lanjut rutin penjagaan kulit, anda boleh lihat tip penjagaan kulit untuk musim ski dari pakar kami.

*ujian intstrumen, 30 subjek