Self-Care Sundays : Instaurer une routine relaxante

Prendre soin de soi est plus qu'une tendance, c'est un rituel. Le dimanche, en particulier, est l'occasion idéale de se détendre et de se chouchouter, afin de donner le ton à une semaine épanouissante. Rejoignez-nous pour créer la routine de soin ultime avec des parfums délicieux, des masques de beauté qui n’agressent pas la peau et du temps de qualité qui nourrit non seulement votre peau, mais aussi votre esprit.

En associant l'art des soins de la peau à des éléments de bien-être holistique, nous vous promettons une routine rajeunissante conçue pour répondre à vos besoins et à vos préférences.

Prenez un long bain chaud

Des bougies vacillantes, un doux arôme de jasmin et un bain de vapeur qui promet d'adoucir votre peau et d'apaiser votre âme - cela ne vous fait-il pas rêver ? Il ne s'agit pas d'un simple bain, mais d'une expérience sensorielle, un véritable luxe réservé aux dimanches.

Choisissez un bain qui contient des ingrédients naturels et un parfum apaisant. Nous vous suggérons de vous immerger dans les pouvoirs relaxants de notre bain au saké, formulé avec du saké purifiant et de l'eau de gingembre hydratante pour adoucir la peau et soulager les muscles, ainsi qu'avec de l'extrait de feuille de pêcher pour plus de confort et d'apaisement.

Associez votre bain à un nettoyant corporel de haute qualité pour enrichir l'expérience. Notre gel douche Hesperides Grapefruit Body Wash est la fusion parfaite d'un parfum reposant et d'un nettoyage en douceur qui revigorera votre peau et vos sens. Vous pouvez aussi opter pour l'expérience éthérée du gel douche Lily Jasmine Body Wash pour son gel moussant parfumé et floral.

S'adonner à l'automassage

Poursuivez la relaxation après votre bain avec un automassage nourrissant. Cette étape n'est pas seulement destinée à soigner la peau - il s'agit d'un toucher thérapeutique et d'une connexion avec votre corps.

Choisissez une lotion pour les mains et le corps riche en émollients et dont le parfum vous plaît. Notre lait pour le corps Hesperides Grapefruit Body Lotion est l'un des meilleurs choix ; sa texture légère laisse place à une peau profondément hydratée qui est aussi douce que de la soie. Notre lait corporelle Lily Jasmine Body Lotion offre la même hydratation luxueuse avec un parfum différent mais tout aussi envoûtant.

Commencez par appliquer une quantité généreuse de lotion sur vos mains et frottez-les vigoureusement pour réchauffer la lotion. Massez vos pieds en exerçant une pression ferme mais douce, puis remontez le long des jambes en effectuant des mouvements longs et tout en douceur. Portez une attention particulière aux zones de tension, telles que les mollets et les cuisses.

Effectuez ensuite de légers mouvements circulaires sur votre ventre, de droite à gauche, puis vers le centre de votre poitrine, en effectuant des mouvements de bas en haut vers l’extérieur. Lorsque vous massez vos bras et vos mains, partez des poignets et allez vers les épaules, en imitant la technique utilisée pour les jambes. Effectuez un mouvement de pétrissage sur le dos et les épaules pour soulager les tensions si vous pouvez les atteindre. Sinon, envisagez d'utiliser un outil de massage.

N'oubliez pas de masser votre cou et la base de votre crâne - une zone souvent chargée de tensions - en effectuant des mouvements ascendants. Passez du temps sur chaque zone de votre corps, en l'oignant de votre douceur.

Appliquer un masque visage réconfortant

Nous avons tendance à nous précipiter sur nos soins de la peau les matins de semaine chargés, mais prendre le temps de porter un masque peut servir de pause bien méritée pour votre teint stressé.

Notre masque Floral Recovery Calming Mask est la quintessence de la routine du dimanche. Il contient un mélange de purs extraits de fleurs, notamment la passiflore, la pivoine, le bleuet et la fleur de cerisier, qui réduisent en douceur tous les signes d'irritation, pour que votre peau ait l'air aussi détendue que vous l'êtes. Ces puissantes substances végétales agissent harmonieusement pour réduire les irritations cutanées et les rougeurs visibles, laissant votre teint apaisé et équilibré. Suffisamment doux pour les peaux les plus sensibles, il dévoile un teint plus doux et uniforme, éclatant de santé.

Personnalisez votre rituel

Fresh vous propose des expériences sensorielles pour votre corps et votre esprit. En plus des soins relaxants, pourquoi ne pas profiter de vos dimanches pour répondre à vos besoins de manière holistique ? Certaines semaines, cela peut signifier rester allongé sur le canapé toute la journée ; d'autres, partir à l'aventure ou se rapprocher de ses amis et de sa famille. C'est la partie de votre routine où vous faites le point et où vous vous demandez ce dont vous avez vraiment besoin. Voici quelques-uns de nos favoris du dimanche :

• Faites une promenade à l'extérieur : si vous avez un parc ou un espace vert à proximité, faites une promenade tranquille et contemplative. Selon le concept japonais connu sous le nom de Shinrin-yoku, ou bain de forêt, la nature peut améliorer votre humeur et réduire les symptômes de stress et d'anxiété.
• Rattrapez votre série télévisée ou votre livre en cours : se plonger dans une histoire captivante peut être un véritable voyage pour l'esprit. Consacrez du temps à cette évasion mentale, qu'il s'agisse de votre livre préféré ou des derniers épisodes d'une série.
• Appelez un ami : Appelez votre ami le plus proche, celui à qui vous parlez de tout et vous encourage dans vos expériences. Les recherches montrent que les adultes qui ont des relations significatives et un soutien social sont susceptibles de vivre plus longtemps que ceux qui ont moins de relations. Cultiver ses amitiés n'est donc pas seulement bon pour le cœur, c'est aussi bon pour la santé !
• Cuisinez un délicieux repas : La nutrition est un élément essentiel pour le bien-être personnel. Passez du temps dans la cuisine et préparez un repas nourrissant, sain et satisfaisant. Au cas où vous auriez besoin de l'entendre, prendre une pause dans la cuisine et commander à l'extérieur compte aussi comme une façon de prendre soin de soi !
• Faire le ménage : Nous savons ce que vous pensez : "Faire le ménage pour se détendre ?". Néanmoins, un environnement sans désordre peut faire des merveilles pour votre bien-être mental. Passez un peu de temps à ranger - rien de trop contraignant, juste ce qu'il faut pour rafraîchir votre espace de vie et renouveler l'atmosphère.

Sentez-vous au mieux de votre forme avec Fresh

Faites l'expérience de l'art de prendre soin de soi avec Fresh. Ce rituel du dimanche vous invite à prendre le temps d’écouter votre corps. Que vous trouviez du réconfort dans les moments solitaires ou dans une journée passée avec vos proches, l'objectif reste le même : faire le plein d'énergie et prendre soin de votre bien-être - de la peau à l'âme.